鲁迪沙800米训练方法（鲁迪沙800米分段计时）
摘要：
本文一览：1、男子800米世界记录是多少?2、800米的规则... 本文一览：
- 1、男子800米世界记录是多少?
- 2、800米的规则
- 3、鲁迪沙每天训练方法
男子800米世界记录是多少?
男子800米的世界纪录是1分40秒91，由肯尼亚选手大卫·鲁迪沙在2012年伦敦奥运会男子800米决赛中创造，这一成绩保持了至今。 大卫·鲁迪沙在2012年8月10日的比赛中以1分40秒91的成绩打破了之前由他自己保持的1分41秒01的世界纪录，荣获奥运金牌。
男子800米的世界纪录是由大卫·鲁迪沃尔（David Rudisha）在2012年8月22日创造的，成绩为1分40秒91。 在奥运会历史上，爱尔兰选手诺瓦克·基普科格（Noah Ngeny）在2000年创下了1分42秒58的最佳记录。
男子800米的世界纪录是由肯尼亚选手大卫·雷库塔·鲁迪沙在2012年8月9日于英国伦敦的奥林匹克体育场创造的，他的成绩是1分40秒91。 大卫·雷库塔·鲁迪沙，1988年12月17日出生，是肯尼亚的一名中距离跑者，特别擅长800米项目。他在职业生涯中多次打破800米的世界纪录。
截至当前，男子800米的世界纪录是由肯尼亚选手大卫·雷蒙德·鲁迪沙在2012年伦敦奥运会上创造的1分40秒91。 同样在2012年8月9日，在英国伦敦的奥林匹克体育场，鲁迪沙在男子800米决赛中打破了此前的世界纪录。
男子800米世界纪录是由肯尼亚选手大卫·鲁迪沙在2010年8月22日的柏林田径挑战赛中创造的，他的成绩是1分41秒09。 女子800米世界纪录是由捷克斯洛伐克的选手贾米拉·克拉托赫维尔在1983年7月26日的慕尼黑奥运会上创造的，她的成绩是1分53秒28。
800米的规则
规则：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。
田径比赛800米跑规则1 800米起跑是分道的，它用200米的方法分别划一至八道起跑线，在第一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。选手的“条”。
米后可以抢道，400米的跑道，第一个弯道结束，进入直道就可以抢道，外道运动员沿抢道线跑是最佳路线。世界纪录 男子800米第一个世界纪录是一八九三年创造的，成绩是2’5”，目前的世界纪录是由肯尼亚著名运动员大卫 雷库塔 鲁迪沙于2012年伦敦奥运会创造的1’40”91。
根据国际田联的规定：800m起跑是分道跑。800m一道起跑位置在终点线上，二道在前面约4m的位置，三道在终点线前约8m的位置，依次类推。并道线：800m跑过一个完整弯道进入直道后（即过了并道线）才可以并道，注意并道线是过了1500m起点十米左右。
鲁迪沙每天训练方法
第一天先练体力一小时内1000，这都做不到的话那就先别练800.就每天4000直到做到为止。第二天练变跑300快跑100慢跑跑10次共4000第三天练上肢力量100俯卧撑30引体向上多少次做完都没关系量到就行。第三天间歇跑4001分20秒内跑完休息二十分钟接着跑共5次800间歇跑3次休息五分钟在三分钟内跑完。
米后可以抢道，400米的跑道，第一个弯道结束，进入直道就可以抢道，外道运动员沿抢道线跑是最佳路线。世界纪录 男子800米第一个世界纪录是一八九三年创造的，成绩是2’5”，目前的世界纪录是由肯尼亚著名运动员大卫 雷库塔 鲁迪沙于2012年伦敦奥运会创造的1’40”91。
米后运动员可以开始抢道。在400米的跑道上，运动员在第一个弯道结束后，进入直道时即可开始抢道。位于外道的运动员沿着抢道线跑是他们的最佳路线。男子800米的世界纪录是由波兰选手布鲁诺·朱利叶斯在1983年创造的，成绩为1分49秒。
平时加强中长跑锻炼，保证完成测试的体能储备。冰冻三尺非一日之寒，即使是为了完成测试的长跑项目，只有平时锻炼增强体质才能保证测试的完成。在最合适的时间专项练习800米跑。每次测试的时间都是固定的，向我们应对高考一样，在特定的时间做特定的事情能够保证你在测试时发挥出最好的状态。
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